Monday June 15 at STA
5:20-5:50 am Off Ice Warm- Up Class (Warm-Up, Strength, Jump Technique, Plyometric, Flexibility)
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:00-6:20 am- Skating Skill Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:20-6:40 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:40-7:00 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
7:00-7:15 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
7:15-7:30 am- Spin Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
7:35-7:50 am- Off Ice Plyometrics & Jumps
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
7:50-8:05 am- Off Ice Stretch & Foam Roll Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
Tuesday June 16 at STA
5:20-5:50 am Off Ice Warm- Up Class (Warm-Up, Strength, Jump Technique, Plyometric, Flexibility)
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:00-6:15 am- Skating Skill & Warm-Up Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:15-6:30 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:30-6:45 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:45-7:00 am- Spin Class
1.) 2.) 3.)
7:10-7:30 am- Off Ice- Spin Board & Balance Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
7:30-7:50 am- Off Ice- Jumps & Strength
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
Wednesday June 17 at STA
5:20-5:50 am Off Ice Warm- Up Class (Warm-Up, Strength, Jump Technique, Plyometric, Flexibility)
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:00-6:15 am- Skating Skill & Warm-Up Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:15-6:30 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:30-6:45 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:45-7:00 am- Spin Class
1.) 2.) 3.)
7:10-7:30 am- Off Ice- Mat Pilates
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
7:30-7:50 am- Off Ice Stretch & Foam Rolling
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
Thursday June 18 at STA
5:20-5:50 am Off Ice Warm- Up Class (Warm-Up, Strength, Jump Technique, Plyometric, Flexibility)
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:00-6:15 am- Skating Skill & Warm-Up Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:15-6:30 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:30-6:45 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:45-7:00 am- Spin Class
1.) 2.) 3.)
7:10-7:30 am- Off Ice- Jumps & Strength
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
7:30-7:50 am- Off Ice Stretch & Foam Rolling
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
Friday June 19 at STA
5:20-5:50 am Off Ice Warm- Up Class (Warm-Up, Strength, Jump Technique, Plyometric, Flexibility)
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:00-6:20 am- Skating Skill & Warm- Up Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
6:20-6:40 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
6:40-7:00 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
7:00-7:15 am- Lesson
1.) 2.) 3.)
7:15-7:30 am- Spin Class
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
7:45-8:05 am- Off Ice Jumps, Plyos & Strength
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
8:05-8:25 am- Off Ice Spin Board & Spin Positions
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)
8:25-8:45 am- Foam Roll & Stretch
1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)